Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar atau yang biasa di kenal B.K.S Iyengar ialah pendiri Iyengar Yoga dan salah satu pelatih yoga yang sangat populer di dunia. Ia menulis banyak buku mengenai praktik yoga dan filosofinya menyerupai "Light on Yoga", "Light on Pranayama", dan "Light on the Yoga Sutras of Patanjali" yang menjadi referensi-referensi utama para pengajar dan para pengguna yoga dikala ini. BKS Iyengar juga merupakan salah satu murid dari Tirumalai Krishnamacharya yang kerap disebut sebagai "Bapak Yoga Modern". Salah satu karya terbesar Iyengar ialah buku pertamanya yang berjudul "Light on Yoga" yang diterbitkan pada tahun 1966 silam. Buku tersebut mendapat sambutan yang luar biasa dari dunia internasional, dengan diterjemahkan ke dalam 17 bahasa dan terjual lebih dari 3 juta copy pada tahun 2005.
 |
| BKS Iyengar 14 Desember 1918 – 20 Agustus 2014 via america.aljazeera.com |
Bukunya itulah yang mengantarkan Iyengar menjadi salah satu tokoh yoga terkemuka di dunia. Iyengar di masa kecil dikenal sering sakit. Dia pernah mengidap penyakit influenza, TBC dan juga malaria yang menciptakan tubuhnya menjadi sangat lemah, namun begitu dikala sakit ia tetap gigih dan bersemangat untuk kembali menjadi sehat. Hingga kemudian saudara iparnya yaitu Yogi Sri Tirumalai Krishnamacharya mengajaknya untuk mencoba yoga. Saat itu, tepatnya ketika Iyengar berusia 15 tahun, ia memulai berguru yoga dengan Krishnamacharya. Ternyata acara tersebut menawarkan imbas dan efek yang sangat positif pada tubuhnya. Ia pun menjadi sangat terobsesi dengan yoga.
Dia pun rela menghabiskan banyak waktu untuk berlatih berjam-jam hanya untuk bereksperimen dan mencoba banyak sekali macam teknik yang ada. Di usia 18 tahun ia pun mulai mengajarkan yoga atas dorongan dari gurunya. Tak hanya mengajar yoga, ia juga menjadi seorang guru internasional dengan mengajarkan sebuah filosofi Jiddu Krishnamurti yang sangat terkenal. Hingga akibatnya ia tutup usia pada umur 96 tahun tepatnya pada 20 Agustus 2014 lalu. Dunia yoga pun merasa duka dan kehilangan atas wafatnya salah satu tokoh terbesar di dunia itu.
Perbedaan Gerakan Yoga Iyengar Dengan Gerakan Yoga Lainnya
Video yoga BKS Iyengar Tahun 1977
Iyengar Yoga ialah yoga style yang cukup unik dan mengalami perberkembangan yang cepat belakangan ini, termasuk di Indonesia. Iyengar Yoga style ditemukan oleh seorang yoga master yaitu B.K.S Iyengar. Yoga style ini dikembangkan menurut religi Hindu dan goresan pena “Eight Limbs of Yoga” oleh Patanjali. Adapun penggabungan elemen meditasi merupakan hal yang penting pada latihan, untuk menuju suatu kesatuan fleksibilitas dan stamina yang baik. Gerakan yoga di Iyengar yoga menurut dari Hatha Yoga. Yang paling diutamakan ialah menuju pada “alignment”/posisi yang benar. Maka itu jangan heran apabila pada kelas Iyengar yoga, pelatih akan membahas posisi yoga secara detil dan mendalam.
B.K.S Iyengar me-konsepkan gerakan yoga asana sekitar 200 posisi, dengan 14 teknik pernafasan yang menyertai setiap variasi. Setiap pose dan teknik pernafasan berbeda satu dengan lainnya tergantung dari level dan tingkatan praktisi. Setiap praktisi dari Iyengar yoga wajib menjaga keseimbangan pikiran dan badan (mind and body) diutamakan “body alignment” yang benar ; untuk mendapat hasil yoga asana yang maksimal. Dengan demikian, praktisi sanggup melaksanakan pose yoga dengan kondusif dan bebas dari cedera.
Seperti yoga style lainnya, asanas dan pranayama (pernafasan) sesuatu hal yang melengkapi satu dengan lainnya. Tetapi di Iyengar, seseorang diharuskan menguasai asana dengan baik gres diajarkan pengertian pranayama. Untuk menuju meditasi, Iyengar yoga style lebih me-prioritaskan janji di fisik dan mental dahulu. Karena tanpa persiapan yang matang pada kedua elemen ini, seseorang tidak sanggup sukses dengan latihan meditasinya. Meditasi diasosiasikan dengan “action”. Artinya, meditasi dengan sendirinya akan terjadi apabila kita sanggup mencicipi semua aspek dari badan kita (building awareness on your body). Berikut citra mengenai keunikan Iyengar yoga style dibandingkan dengan yoga lainnya.
Ada 3 karakteristik, yaitu:
- Teknik B.K.S Iyengar menciptakan konsep 200 macam yoga asana. Setiap pose memiliki tujuan dan memiliki definisi yang komprehensif. Di setiap asana, disertai teknik pernafasan.
- Be-urutan (sequence) gerakan dari yoga asana harus dilakukan dengan urutan yang telah ditentukan.
- Timing Biasanya setiap pose telah ditentukan timing atau usang dari pose tersebut. Dengan demikian, praktisi diharuskan untuk melaksanakan pose yang baik dengan proper adjustment/ alignment yang benar.
Tidak sanggup dipungkiri, alasannya ialah Iyengar yoga style sangat mementingkan pengetahuan postur dan alignment posisi yang baik dan benar, yoga style ini cocok bagi orang yang memiliki persoalan dengan kesehatan. Contoh persoalan kesehatan ini menyerupai otot yang kaku, sakit pinggang, sakit bab leher dan punggung dan lainnya. Setiap pengajar di Iyengar yoga style memiliki sertifikasi dan dikontrol ketat dari pusat. Maka itu, bagi pemula dan orang yang telah berumur, yoga style ini sangat cocok untuk dipelajari, alasannya ialah anda akan berguru sesuatu yang benar dari awal dan kondusif oleh cidera yang tidak di-inginkan.
referensi:
/search?q=menikah-berdasarkan-cinta-atau-harta
http://yoganeka.com/beda-gerakan-iyengar-yoga-dengan-yoga-lainnya/
0 Response to "Kisah Bks Iyengar Dan Video Yoga Langka"
Post a Comment